Khóa học bơi 2 giờ – Miễn phí

Khóa học bơi 2 giờ – Miễn phí

Xem ngay

Ưu điểm của khóa học

• Vượt qua nỗi sợ hãi của việc học bơi lội
• Biết cách tự tập luyện
• Biết cách tự nổi và bơi sau 2 giờ thực hành
• Tự tin đi bơi không cần sự hỗ trợ của huấn luyện viên

Nội dung của khóa học

Phần 1: Tổng quan

• Bài 1: Giới thiệu khóa học
• Bài 2: Cơ bản về bơi lội
• Bài 3: Những suy nghĩ sai về bơi lội

Phần 2: Chuẩn bị

• Bài 4: Vượt qua tâm lý xấu hổ
• Bài 5: Vượt qua tâm lý sợ nước
• Bài 6: Chuẩn bị dụng cụ

Phần 3: Thực hành 10 bước học bơi

• Bài 7: Bài thực hành 1 – Khởi động
• Bài 8: Bài thực hành 2 – Xuống hồ
• Bài 9: Bài thực hành 3 – Bài thư giãn & nghịch nước
• Bài 10: Bài thực hành 4 – Mẹo vượt qua nỗi sợ nước
• Bài 11: Bài thực hành 5 – Úp mặt
• Bài 12: Bài thực hành 6 – Bài tập nín thở dưới nước
• Bài 13: Bài thực hành 7 – Tập nổi
• Bài 14: Bài thực hành 8 – Tập chân
• Bài 15: Bài thực hành 9 – Tập tay
• Bài 16: Bài thực hành 10 – Tốt nghiệp

Phần 4: Người hỗ trợ

• Bài 17: Kiến thức dành cho người hỗ trợ
• Bài 18: Kết quả học viên
• Phần 5: Phần mở rộng
• Bài 19: Phần ôn tập
• Bài 20: Câu chuyện của học bơi 2 giờ
• Bài 21: Công thức thành công
• Bài 22: Xử lý nguy hiểm

Giới thiệu giảng viên

Giảng viên: Nguyễn Duy Anh